¿Qué es la Dieta Keto o Cetogénica?

¿Realmente funciona? ¿Es para mí? ¿Qué debo hacer para tener buenos resultados?

Dieta Keto ¡lo que debes saber!

Antes de empezar una dieta Keto, ten en cuenta el siguiente consejo.

¿Problemas con el hígado y los riñones?

Consulta a tu médico de confianza

Y empieza una vida Keto

Dieta Keto ¡lo que debes saber!

Antes de empezar una dieta Keto, ten en cuenta el siguiente consejo.

FRUTOS SECOS

Todos los frutos secos proporcionan grasas saludables, vitaminas y minerales, y comerlos incluso hasta podría ayudar a mejorar ciertos factores de riesgo de algunas enfermedades cardíacas.

HUEVOS

Los huevos es una fuente enorme de proteínas y grasas con un contenido bajo en carbohidratos

POLLO

La pechuga de pollo es una carne ideal en todo tipo de dietas. A pesar de ser una dieta baja en grasas, la podemos consumir con frecuencia en dietas cetogénicas.

QUESO Y MANTEQUILLA

¿Adoras el queso y estás siguiendo esta dieta? Pues tenemos buenas noticias: puedes consumirlo, pero eligiendo los que menos hidratos de carbono aportan.

PESCADO Y MARISCOS

El pescado y los mariscos son alimentos muy cetogénicos. El salmón y otros pescados son ricos en vitaminas B, potasio y selenio, prácticamente no contienen carbohidratos.